Tag: 不溶性纖維

膳食纖維有助預防心臟病、癌症、糖尿病和肥胖，但許多人發現進食高纖維食物如：糙米、麥片、豆類後會有胃氣脹、腹脹和便秘。既然膳食纖維是這麼有益，為什麼……